Schlafstörungen
Schlaf ist ein zentrales Grundbedürfnis des Menschen - im Schlaf werden u. a. Wachstumshormone ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt oder es werden Gedächtnisinhalte gespeichert, die tagsüber aufgenommen wurden und das Gelernte wird ins Langzeitgedächtnis übernommen. Gesunder und ausreichender Schlaf ist wichtig für das Wohlbefinden, die Erholung und die Leistungsfähigkeit.
Jeder Zweite leidet mittlerweile ständig oder gelegentlich unter Schlafstörungen. Diese sind somit ein sehr häufiges Problem in den westlichen Industrienationen. Dabei werden 75% der Schlafstörungen gar nicht behandelt und es besteht eine große Gefahr der Chronifizierung.
Von einer Schlafstörung spricht man, wenn über einen Zeitraum von vier Wochen jeweils mindestens dreimal wöchentlich der Schlaf so gestört ist, dass es zu Beeinträchtigungen wie Tagesmüdigkeit und Konzentrationsstörungen kommt.
Hypnose bei Schlafstörungen
Für Schlafstörungen kann es die unterschiedlichsten Ursachen geben:
körperliche oder seelische Krankheiten
- Schmerzen
- stress
- Medikamente
- Schichtarbeit
- Depressionen
- Demenzen
- Koffein
- u. v. m.
Umso wichtiger ist es deshalb zu unterscheiden ob der Schlafstörung eine Organische Ursache zugrunde liegt, die behandelt werden muss oder ob es sich allein um psychische Probleme handelt. In diesem fAll kann die Hypnose effektive Ergebnisse erzielen.